ile czasu

[...] srodstopia podczas meczu pilki noznej . Zalozono mi gips i powiedziano ,ze mam go nosic do 9 maja , czyli w sumie 6 tygodni.Stopa mnie w ogole nie boli , wszystko ladnie sie zrasta.Moje pytanie : Po zdjeciu gipsu ile czasu noga bedzie potrzebowala rehabilitacji ,aby wrocila do pelnej sprawnosci i gry w pilke nozna ? Bardzo prosze o odpowiedz ;)

jaka jest skutecznosc opalania lampą kwarcowa i ile czasu potrzeba zeby było widac efekty??????????? ????????????????????????? ??????? ??????????????? ????????????????? ????????????????????????? ??????????????? ????????????? ??????????????? ?????????????????

witam. otóż moje pytanie brzmi - w ile czasu naturalnie można dojść do sylwetki jak ten koleś na obrazku? bo on wyrobił się w rok z tym ze jestem pewien że sporo supli zjadł. ja teraz : wiek 16 .waga-71 kg. wzrost -180cm. A co do diety to nawet jak była by w 100 dopięta to raczej było by ciężko bez wspomagaczy tu macie link do całego filmu : [...]

[...] ( 9.30) : - 2 kanapki z serem lub wędliną Deser - szkoła (12.00) - 2 drożdżówki Obiad ( 15.00) - Makaron , ryż , lub ziemniaki ( ok. 100-150gram) - Pierś z kurczaka , filet z ryby , schabowy lub gulasz . Podwieczorek ( 18.00) - Jajecznica z 3 jajek . - 5 kromek chleba Kolacja (20.30) - 2 Kanapki z twarogiem , serkiem lub wędliną - 250 ml [...]

Mam takie pytanie. Ile czasu idą te paczki kurierem DPD bo zamówiłem w piątek a dzisiaj czwartek i nic nie otrzymałem? Dostałem tylko wiadomość z sfd że paczka została nadana w poniedziałek.

[...] w normie, ból przypomina troche jakbym naciskał na siniaka. Jest to moj pierwszy cykl na saa, więc troche obawiam się gino. Zdaje sobię sprawe ze przy propie szanse na to są niewielkie, no ale jednak. I tutaj pytanie, co powinienem zrobic? Planuje jeszcze około miesiąca cyklu, powinienem zacząć wcinać nolve? Jesli tak to jakie dawki i ile czasu?

[...] lat waga :86 kg wymiary : klatka 113 pas 76 ramie 44 udo 63 dieta : jest dopięta na 100% bez odstepstw już od niewiem ile czasu :) łącznie makro 4300kcal, 220gr białka ok 600 weglowodanow,reszta tłuszcze (z ryb,oliwy oliwek itp) cel cyklu sucha masa (ok 5 kg) wzrost wytrzymałości. trenuję [...]

[...] Dodam ze to koniec 6 tyg. Chodzi oto ze chce dorzucić deke bo podobno sa na niej większe przyrosty sily niż na samym testo. I teraz pytanko czy wziasc zwykla czy krotka? Niewidzi mi się bardzo czeste klucie ale coz. Jak ja brac? Czy można miezac w jednym shocie z testem? i ile czasu? Na koniec na pewno dorzucę winko mysle ze po 6 tyg. NPP.

Mama pytanie apropo wstrzyknięcia blokady w staw skokowy.Temat jest taki ze staw byl zlamany 2 miesiace temu , obecnie 2 tydzien rehabilitacji.Chodzi o zminimalizowanie bolu w tym stawie , na ile czasu starcza taka blokada?

Ile czasu po zazyciu kreatyny moge zjesci posiłek

Witam, Potrzebuję informacji od eksperta dotyczącej posiłków przed i po treningu. Opinie są podzielone na forum i w sieci i ciężko mi się zorientować, która opcja jest prawidłowa. Robię trening na masę mięśniową. Ile czasu przed treningiem powinien być posiłek i jaki rodzaj białko czy węgle? I jak to wygląda po to samo pytanie. Z góry dziękuję za [...]

Panowie szybkie pytanko, ile czasu powinien trwać cykl z yohimbina hcl przyjmując 2 x 10mg dziennie ?

Witam Chciałbym się dowiedzieć ile czasu robić przerwy pomiędzy seriami

[...] roku jestem bardzo zadowolony z mojego bicepsa. Mam również bieżnie na której ćwiczę rzadko ale mogę znaleźć na to czas. Chciałbym schudnąć przynajmniej z 5kg, mam na to chęci tylko chciałbym zapytać osób znających się na temacie aby tracić wagę efektywnie. Jakie ćwiczenia stosować i ile czasu na nie poświęcać oraz co z jadłospisem? Co jeść?

witam. ile czasu może leżeć tren w strzykawie? nie zajdzie jakaś reakcja jak poleży z tydzień? albo można w jakimś szkle zmieszać dwa treny po 10ml? można kupić pusty flakon?

[...] nie wiem. Może gdzieś w okolicach Warszawy ktoś wie gdzie takie badanie wykonać możliwie jak najtaniej? Może jest na forum ktoś kto miał podobną kontuzję? Jak ją przebył, ile czasu potrzebował do maksymalnej regeneracji? Co teraz dalej robić żeby uniknąć powrotu tej kontuzji w przyszłości? Bardzo by mi się przydała jakaś dodatkowa opinia kogoś [...]

[...] Dotychczas leciało kilka lekkich "cykli" na samym teście 300mg/tydz i przy dłuższym cyklu włosy sypią się strasznie szybko. Planowany test solo 600-700/tydz. do końca roku + finasteryd żeby jeszcze jakiś czas pocieszyć się czupryną %-). Jakie są sensowne dawki do planowanej dawki testa i ile czasu mogę to szamać żeby nie narobić sobie kuku?

Witam chcialbym sie dowiedziec jak to jest z tym crossfitem.Czy na treningu crossfit przykladowo jest grupka ludzi 15 osob i kazdy robi to co instruktor pokazuje? czy jak to dziala? Ile czasu trwa taki trening? kolejna sprawa to to ze na silownie chodze wiec jakies doswiadczenie tam jest ale po prostu chcialbym sprobowac sil w crossficie.Ostatnia [...]

[...] sie wyciszyć przed zasnieciem czytałem ksiązke godzine przed, nic to nie dało. Przebudzam sie w nocy pare razy tak że jak wstaje rano nie jestem w stanie stwierdzić ile czasu spałem i czy wgl zasnąłem. Melatonina tylko pogarsza sprawe. Stosuje magnez (ok 600mg w ciągu dnia). Dodam że trenuje ok godziny 20/21 przed pije [...]

[...] moje treningi były to interwały sprint-marsz. Aktualnie stosuje spacery szybkim marszem, wczoraj np zrobiłem 14.5km. Dieta trwa już 10 dni. 1. Co jeść przed treningiem i ile czasu jak i po. Z tego co wyczytałem: Przed treningiem aby zachodził proces spalania tkanki tłuszczowej, konieczne jest dostarczenie organizmowi węglowodanów które [...]